Guarana Tee Kaufen | Zubereitung | Wirkung | Schwangerschaft


Guarana Tee ist eine der vielen Möglichkeiten die Gesundheitsvorteile der Superfrucht aus dem brasilianischen Regenwald auszuschöpfen. Vor allem zum Abnehmen und in der Diät eignet sich der Tee sehr gut, da er unser Hungergefühl stillen kann. Um eine optimale Wirkung zu erhalten, sollten wir beim Guarana Tee Kaufen auf gute Qualität und einen hohen Anteil an Guarana-Samen achten.

Meist basieren „Guarana Tees“ auf Schwarztee, Grünem Tee oder Yerba Mate und weisen nur einen geringen Guarana Anteil vor. Die Guarana Tee Zubereitung mit Pulver gestaltet sich sehr einfach. Wenn wir ihn zu 100% selbst zubereiten, können wir außerdem auch auf jegliche Zusatzstoffe verzichten. (Ziehzeit und Teelöffel-Angabe im weiteren Verlauf des Artikels.) Auch interessant für Sie könnten der Hagebutten Tee oder der Kurkuma Tee sein.

Guarana Tee

Guarana Tee Wirkung

Die Guarana Tee Wirkung entfaltet sich in zwei möglichen Gesundheitsvorteilen:

  1. Kann uns beim Abnehmen helfen, da er unser Hungergefühl unterdrückt und den Stoffwechsel ankurbelt.
  2. Kann langfristig unsere Aufmerksamkeit und Konzentration steigern – durch das enthaltene Koffein in Kombination mit anderen Wirkstoffen der Guarana Samen.

 

Koffein – Koffeingehalt

1 Gramm Guarana Pulver enthält je nach Hersteller 40-80 mg Koffein. Vergleichsweise hat eine Tasse Espresso ca. 80 mg Koffein. Wenn wir Guarana Tee zubereiten, geht das Koffein nicht vollständig nach dem Absieben des Pulvers in das Tee-Wasser über. Umso höher die Temperatur des Wassers und umso länger man den Tee ziehen lässt, desto höher ist der Koffeingehalt. Mehr dazu im weiteren Verlauf des Artikels.

Mehr zur Guarana Tee Wirkung und dazugehörigen Studien in unserem Hauptartikel zur Wirkung.

 

Guarana Tee Kaufen

Viele „Guarana Tee“ Produkte enthalten einen Guarana Anteil von unter 5%. Hiermit werden wir natürlich keine der genannten Wirkungen erhalten, da schlichtweg zu wenig Guarana enthalten ist. Dies kann nicht nur bei Guarana Tees aus dem DM oder REWE vorkommen, sondern auch bei „hochwertigeren“ Produkten aus der Apotheke. Wir empfehlen deswegen immer vor dem Guarana Tee Kaufen genauer auf die Inhaltsstoffe des Produktes zu achten. Im Folgenden möchten wir drei online erhältliche Guarana Tees vergleichen. Wir empfehlen dennoch den Tee selbst mit Guarana Pulver zuzubereiten

 

Empfehlung: Bad Heilbronner Mate Tee GuaranaGuarana Tee Kaufen

  • 67% Mate Tee Blätter
  • 25% Guarana Samen
  • 2% Zitronenschalen
  • Zertifizierung durch: Forest Stewardship Councel Mix
  • 15 Filterbeutel
  • Angenehmes Zitronenaroma
  • Hergestellt in Deutschland

Fazit: 25% Guarana Anteil, ein guter Geschmack und das gute Preis- Leistungsverhältnis machen diesen Tee zum Gewinner unseres Vergleichs.

Erhältlich als 15 Beutel – ca. 6€

Konkurrierende Tees sind BADERs Rising Sun mit 3% Guarana-Anteil und der argentinische Mate von CBSe mit 0,22% Guarana-Anteil. Es sollte unserer Meinung nach verboten werden, Tees mit so niedrigem Guaranagehalt überhaupt noch mit „Guarana“ kennzeichnen zu dürfen.

 

Guarana Tee Zubereitung

Bei allen Rezepten empfehlen wir 1-2 Teelöffel Guarana Pulver in 80 Grad heißem Wasser ziehen zu lassen.

Ziehzeit: 5-8 Minuten

Danach können wir entweder das Guarana Pulver mit einem Kaffefilter herausfiltern oder es einfach mittrinken. Das ist jedem selbst überlassen.

  • Mit Inwer: Einfach 3 Scheiben von der frischen Ingwer Wurzel mit dem Pulver im Wasser ziehen lassen. Die Ingwer wärmt zusätzlich unseren Körper auf.
  • Mit grünem Tee: Den Grüntee 3 Minuten vor dem Ende der Ziehzeit des Guarana Pulvers hinzufügen, sodass er nicht bitter wird.

Im Artikel zu Guarana Pulver stellen wir weitere Rezepte vor und geben zusätzlich eine Produktempfehlung.

 

Nebenwirkungen & Schwangerschaft

Grundsätzlich sind Guarana Tee Nebenwirkungen ausgeschlossen. Dennoch enthält der Tee Koffein und kann somit bei Überdosierung zu Schlafstörungen führen. Fragen Sie in der Schwangerschaft einen Arzt bevor Sie den Tee trinken um etwaige Nebenwirkungen zu verhindern.

 


Pulver, Kapseln, Tee, Schokolade, Bier, Bonbons, Brause… Guarana ist vielfältig. Unter  ‘Guarana Kaufen‘ stellen wir unsere Vergleichs-Sieger vor!

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